腰痛

金曜に帰宅してから腰痛がひどい。
昨夜からは、反り返るのはもちろん、屈むのもかなりの苦痛になった。どの体勢で寝ても腰が痛いので眠れない。
っつーか、息をすると痛い。咳でもしゃっくりでもげっぷでも、息に関係することで急激な動きは、腰の痛みを伴う状態。
たぶんヘルニアではないと思うが、ひびでも入っているのかと疑っている。痛みの種類がそんな感じだし。
何もしてないんだけどなあ…。